前回の続き
富士登山アタック前トレーニングその②🗻🏃♀️
明日香村を自転車で大爆走してみました🚲
8月下旬の猛烈な暑さの中、坂を登ったり下ったり
序盤に行った岡寺は鬼の坂で、肺パンパンになるほど追い込まれました😵
富士登山でもそんなに肺パンパンにはならんかったので、肺への負荷は今回のトレーニングがNo. 1だったかも🤔
Tシャツが色変わる程に、汗だくになりましたが、岡寺にある井戸水でひんやりクールダウン出来て気持ちよかったです🐉
橿原神宮前駅からレンタルサイクルが出来て、自由に飛鳥村を走り回れたので良き旅・良きトレーニングになりました🚲
体力に自信がない方は、電動の自転車もあるので、是非皆さんも運動と自然に触れる旅に行ってみては〜🕊
トレーニング後のボディーメンテナンスは、もちろんCS60でコロコロ施術。
筋肉痛知らずですよ〜💪